Дієта Алли Пугачової – меню, відгуки

Дієта Алли Пугачової – меню, відгуки Дієта Алли Пугачової

Примадонна російської естради Алла Пугачова за весь час своєї зіркової кар’єри перепробувала дуже багато різноманітних методик для схуднення. Однак, навіть все розмаїття сучасних дієт не змогла задовольнити Аллу Борисівну, тому співачка зробила висновок про необхідність розробки

власної методики схуднення. Авторська дієта Алли Пугачової і сьогодні продовжує бути в фаворитах у зірки.

Трав’яна дієта

Ця дієта Алли Пугачової триває 3-4 дні, але при цьому кожен день з’являється можливість схуднути більш ніж на один кілограм. Алла Борисівна під час цієї дієти включає в денний раціон тільки кефірний коктейль, який також включає в себе огірки та зелень. Ніякого режиму при цьому немає. Як тільки з’являється відчуття голоду, відразу можна пити коктейль в будь-якому кількість. А ось чого робити примадонна не радить, так це пити коктейль на ніч.

Інгредієнти для коктейлю:

    1,5 літра нежирного свіжого кефіру Дрібно нарізана зелень, якою може бути петрушка, кінза або кріп Свіжий огірок середніх розмірів на дрібній тертці

Невеликий мінус такого коктейлю в тому, що він не пристосований для зберігання і може зіпсуватися навіть за пару годин, тому займатися приготуванням цього коктейлю доведеться перед кожним вживанням. Такий коктейль можна вважати дуже корисним, тому що в кефірі міститься багато білка, але одночасно з цим він здатнийE4уже добре промивати організм, а зелень в цей час разом з огірками буде забезпечувати організм вітамінами на всьому протязі дієти. Алла Борисівна також говорить, що коктейль чудово втамовує відчуття голоду і рекомендує використовувати його не тільки для дієти, але і для щотижневих разгрузок.

Дієта на огірках

Алла Пугачова дуже часто використовує дієту на огірках, авторство якої, швидше за все, належить не їй самій, але от ефективності в скиданні ваги вона від цього не втрачає. Основна страва цієї дієти, це не просто огірки, а приготований з них салат за наступним рецептом:

    Кілограм свіжих огірків 30 грам не надто жирної сметани Великий пучок зелені будь

Огірки нарізаються великими шматками, зелень робиться на дрібно, а готовий салат заправляється сметаною. Сіль не можна додавати як в процесі приготування, так і у вже готову страву. Салат повинен вживатися три рази на день. Оптимальний час для трапез 12:00, 16:00 і 19:00. З кожною порцією салату не забороняє їсти скибочка чорного хліба. Сутра можна випити солодкий кава або чай, а ввечері можна трохи втамувати голод апельсином або зеленим яблуком. Така дієта Алли Пугачової кожен день буде радувати втратою ваги приблизно в пів кілограма, але дотримуватися довше десяти днів її не варто.

Будь-яка з дієт Алли Пугачової допомагає скинути ваговій надлишок, тому якщо блюдо однієї з двох дієт вам до смаку, то чому б не скористатися методикою примадонни.

травня 10th, 2013 Головна »Дієти зірок» Дієта Алли Пугачової

Comments are closed!

_0.31MB/0.00730 sec