Cуп з селери для схуднення, рецепт. Дієта на селеровому супі – відгуки | DietaClub. ru

Cуп з селери для схуднення, рецепт. Дієта на селеровому супі – відгуки | DietaClub. ru Cуп з селери для схуднення, рецепт. Супова дієта – відгуки

Відгуки від схудлих жінок говорять самі за себе – селеровому дієта в буквальному сенсі творить чудеса. Така дієта

дуже ефективна, так як її основою є низькокалорійний суп із селери. Для схуднення і корекції маси тіла достатньо лише пройти двотижневий курс харчування і до того ж селеровому суп можна їсти без обмежень.

Рецепт супу з селери

невелика головка білокачанної капусти

400 грам стручкової квасолі або спаржі

1,5 л. томатного соку, зелень і спеції.

Овочі та селера нашаткувати соломкою, висипати в каструлю, додати томатний сік і довести до кипіння. Якщо сік не повністю покрив овочі, потрібно обов’язково додати воду. Кип’ятити близько 10 хвилин помішуючи суп, час від часу, потім зменшити газ і томити ще близько 10 хвилин під кришкою. Перед вживанням суп можна збити блендером, тоді продукти швидше і легше засвояться.

Для приготування другого варіанту супу з селери для схуднення необхідно взяти:

половина качана капусти

пучок зелені селери

2 помідори, 6 цибулин, невеликий болгарський перець, спеції і три літри води. Дрібно нарізані овочі всипати в каструлю, залити водою і кип’ятити на повільному вогні не менше 15 хвилин. Потім додати спеції і дати настоятися.

Для комфортного схуднення за допомогою селери виберіть найбільш відповідний для вас варіант приготування супу, або використовуйте обидва рецепта, чергуючи їх між собою. Отриману порцію супу розділіть на три частини – сніданок, обід, вечеря і протягом двох тижнів дотримуйтеся наступного меню:

1 день – суп і фрукти, але не банани.

2 день – суп і сирі овочі у вигляді салату, але без заправки.

3 день – суп і сирі овочі, а на вечерю кілька відварених картоплин в мундирі.

4 день – суп, три банана і літр нежирного кефіру.

5 день – суп, близько 200 гр. відвареного нежирного м’яса і кілограм помідорів. Пити не менше 2 літрів рідини.

6 день – суп, сирі овочі і 300-400 грам вареної курки або яловичини.

7 день – суп, сирі овочі і відварний коричневий рис.

Наприкінці тижня почніть курс ще раз, і не відступайте від пропонованого меню, кожен зайвий з’їдений шматочок обов’язково відіб’ється на результатах. Намагайтеся не змішувати Селеровому дієту та інші методики схуднення, особливо це стосується розвантажувальних днів і голодування. Не варто також пропускати прийом їжі і замінювати продукти в списку. Під час дієти пийте більше рідини, намагайтеся пити мінеральну воду без газу і заспокійливі трав’яні чаї.

Варто тільки почати, і ви побачите як просто і легко схуднути за допомогою селери . Залиште відгук про досягнуті результати, щоб якомога більше людей дізналися про ефективність цього натурального і доступного дієтичного продукту.

    29 листопада 2010

Comments are closed!

_0.31MB/0.00744 sec