Цикорій для схуднення

Цикорій для схуднення Цикорій для схуднення

Останнім часом, все більше людей говорять про те, що дуже корисний такий продукт, як цикорій для схуднення. Щоб зрозуміти, чому цьому продукту, як засобу для схуднення віддається перевага, давайте розглянемо

його властивості.

Корисні властивості цикорію

Тим, хто вирішив вживати цикорій для схуднення, слід знати, що активні речовини, що входять до складу цикорію, здатні впливати на обмін речовин: коли ви неправильно харчуєтеся, не дотримуєтесь режим харчування і постійно перекушуєте, у вас порушується обмін і засвоєння речовин, що веде до збільшення жирової тканини. Інулін, що входить до складу цикорію, здатний нормалізувати обмінні процеси. Коли це речовина потрапляє в ваш шлунок, він перетворюється на фруктозу, яка є прекрасним джерелом енергії, необхідної вам для нормальної життєдіяльності.

Інші корисні властивості цикорію, полягають у його сечогінних впливах, здатності боротися з шкідливими мікроорганізмами, вірусами. Він може видаляти різні внутрішні і зовнішні запалення, очищає шкіру від вугрів. вирівнює колір обличчя.

Те, що цикорій зовсім не містить кофеїну, дозволяє вживати його навіть перед сном, а не тільки протягом дня.

Розчинна цикорій для схуднення

Як ми вже відзначали вище, до складу цикорію входить інулін, який здатний уповільнити засвоєння вуглеводів і як підсумок – у вас не відбувається відкладення жирової тканини і ви починаєте втрачати зайву вагу. Можна сказати, що цикорій є засобом регулювання ваги – він «працює» з калоріями і не дозволяє їм активно нарощувати жирову масу. Так само цикорій здатний очищати кров, насичувати її киснем, що теж впливає на стан вашого організму і його здатність боротися з вірусами і мікробами.

Для того щоб розчинний цикорій для схуднення був ефективний, вам слід переглянути свої погляди на харчування і насамперед, це стосується кількості їжі, яку ви вживаєте: зменшуємо порції, видаляємо з раціону харчування жирні і гострі страви. Скорочуємо споживання солі, цукру і гострих спецій. Паралельно з цим, стежимо за водним балансом організму, вживаємо покладену норму рідини – не менше 2л рідини, причому намагаємося не пити багато кави та чаю, в яких міститься кофеїн.

Розчинна цикорій можна придбати в аптеці, то, що продається у звичайних продуктових магазинах, вам не підійде, тому що в цих напоях, міститься дуже багато добавок, барвників та інших шкідливих речовин.

Спосіб приготування розчинної цикорію для схуднення: 1ч. л на склянку води, кип’ятимо на повільному вогні 5 – 7 хвилин. Відвар, який у вас вийде, трохи охолоджуємо, проціджуємо і вживаємо три рази на день до прийому їжі (за 30 хвилин).

Запам’ятайте, що після того, як ви відкрили пачку цикорію, вам потрібно пересипати його в скляну ємність з щільно закривається кришкою – цикорій не любить вологість і відразу втрачає свої корисні властивості.

Розчинна цикорій рецепти

Вивести токсини і шлаки, скинути зайву вагу, допомагає такий рецепт: 2ч. л цикорію розчиняємо в половині склянки гарячої води і вживаємо напій за 30 хвилин до їжі, тричі на день.

Цикорій для схуднення рецепт: візьміть 150гр кореня цикорію, подрібніть його і залийте водою (500мл), поставте на вогонь і варіть протягом 30 хвилин. Одна порція напою – 150мл, вживати перед їжею, за 30 хвилин.

Суп з цукром для схуднення: беремо салатний цикорій (150гр), заливаємо 150мл білого вина і тушкуємо на слабкому вогні 15 хвилин, потім додаємо дрібно нарізані печериці (100гр), селера (100гр), рис (100гр) і болгарський перець ( 1шт).

Відмінне і оригінальне блюдо виходить зі свіжого листя цикорію: невеликий пучок моєму, обтрушують від надлишків води, нарізаємо шматочками і обсмажуємо на вершковому маслі, солимо.

Запам’ятайте, що в якості засобу для схуднення, ви можете використовувати тільки корінь цикорію, так як його суцвіття підвищують апетит.

Цикорій ви можете додавати в різні страви – він точно так само, як і кориця, має властивість поліпшувати якість їжі і впливати на схуднення: ви можете з’їсти пару приготованих кексів з цукром і абсолютно не поправитеся, так як цикорій нейтралізує вуглеводи, що потрапили у ваш організм. Але це не говорить про те, що ви можете вживати кілограми солодощів з цукром – все добре в міру.

Сьогодні багато лікарі не рекомендують перевищувати дозволені дози цикорію для схуднення: хоча дані і не підтверджені офіційно, але від тривалого і надмірного вживання цикорію, можливе зниження зір, так що не захоплюйтеся і завжди дотримуйтесь рекомендованої дози напою.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00641 sec