Чорнослив для схуднення | Блог Людмили Морошкин

Чорнослив для схуднення | Блог Людмили Морошкин… Дієта з чорносливом

Я вітаю всіх моїх читачів, передплатників і просто хороших друзів мого блогу!

Ви, напевно, помітили, що останні мої статті були присвячені моїм улюбленим сухофруктам. Зараз вже майже настала зима. Свіжі фрукти зараз в магазинах є цілий рік, але ціна їх, кінцеве, піде вгору, та й смак буде залишати бажати кращого. А сухофрукти-це прекрасна заміна свіжим фруктам. Про корисні властивості чорносливу я вже писала в цій статті. Сьогодні я продовжу цю тему, і хочу Вам розповісти про те, що у чорносливу є і ще гарну властивість, він допомагає схуднути!

Чорнослив для схуднення використовується дуже давно. Про це мені розповіла одна літня жінка. Ця жінка поділилася зі мною цікавими фактами.

Вона розповіла мені про те, що за часів її молодості, молоді дівчата теж дуже хотіли бути красивими. Все це відбувалося після війни. У той час адже не було такого достатку цукерок, тому чорнослив був першим ласощами. Саме в цей час у жінок і була в пошані дієта з чорносливом. А жінки, в усі віки, намагалися бути красивими. Проблема зайвої ваги існувала завжди.

Мені здається, що така дієта має і більш давні коріння. Можливо, вона застосовувалася і набагато раніше. Є згадки, що ця дієта родом зі старовинного французького Провансу, а так це чи не так, напевно, вже й не так важливо. Головне, що чорнослив дійсно здатний допомогти скинути зайву вагу.

Чорнослив у своєму складі має велику кількість клітковини, тому він має проносними властивостями. Це означає, що застосовуючи чорнослив, організм краще очищається. З організму йдуть всі шкідливі речовини, токсини. А регулярний стілець, теж сприяє зменшенню ваги.

Чорнослив багатий такою речовиною, як пектин. Це сприяє більш швидкому насиченню шлунка. Якщо Ви будете вживати чорнослив, Вам довше не захочеться їсти. Ще один плюс.

Чорнослив багатий вітамінами і мікроелементами, такими як калій і магній. Вживаючи в їжу цей сухофрукт, Ви ще отримаєте для свого організму необхідні мікроелементи і вітаміни. А це знову підтримка для здоров’я!

Рецепти з чорносливом

Рецептів з чорносливом для схуднення є велика кількість.

1. По-перше, чорнослив з успіхом може замінити цукор. Спробуйте на вечерю приготувати собі смачне і корисне блюдо.

Візьміть який-небудь улюблений Ваш фрукт. Це може бути яблуко, груша. Почистіть фрукт, додайте п’ять подрібнених ягід чорносливу і все збийте міксером або блендером. Додайте отриману суміш до сиру або йогурту.

Така поживна і корисна суміш цілком може замінити Вам вечерю, або сніданок.

2. Багато людей мучаться з запорами. Вирішити цю проблему теж можна за допомогою чорносливу.

Знадобиться 1 стакан кефіру. Краще брати нежирний кефір, з нульовою жирністю. До такого кефіру додайте вісім подрібнених ягідок чорносливу. Кефір необхідно випити за кілька годин до сну. Вранці Ви без проблем сходіть в туалет. Таким чином Ви зможете позбутися від запорів. А ще це дуже корисно тим, що кефір-це джерело кальцію. Ваш організм отримає кальцій. Кальцій сприяє хорошому і швидкому обміну речовин.

Даний рецепт можна з успіхом застосовувати для схуднення. Всього то і потрібно, кілька разів на тиждень, замість вечері, пити кефір з чорносливом. Поступово організм почне спалювати зайвий жир.

3. Напевно, мало знайдеться людей, які відмовляться від солодощів. Я теж велика ласун. Знаю, що цукерки шкідливі для здоров’я, але іноді дуже хочеться чогось солоденького!

Чорнослив з успіхом може замінити цукерки. Хочете дізнатися як? Зараз я Вам розповім як приготувати корисний і смачний десерт. Такий десерт здатний добре очищати і зміцнювати наш організм.

Треба взяти 500 грам чорносливу. Перемолоти на м’ясорубці, додати 100 грам чищених горіхів (мигдаль), додати столову ложку меду, перемішати. Приймати по чайній ложці після обіду і вечері. Смачно і корисно!

Суміші з чорносливу для зниження ваги

1. Знадобиться: 1 пачка листа сени, 400 грам чорносливу і така ж кількість кураги. Все це прокручується через м’ясорубку. До суміші додається 200 грам меду, перемішуємо. Увечері, під час вечері приймається одна чайна ложка суміші і запиваємо теплою водою.

2.Взять 400 грам чорносливу, 200 грам інжиру, 200 грам шипшини (плоди), 100 грам родзинок, 100 грам кураги, 50 грам трави сени.

Сухофрукти, шипшина і траву перекручуємо. Додаємо мед і перемішуємо. Ця смачна і корисна суміш приймається вранці і ввечері по столовій ложці. Зберігається добре в холодильнику. Суміш не тільки корисна, але вона ще й дуже ситна. Тому з нею навіть можна худнути, просто спробуйте приймати її кілька днів, запиваючи достатньою кількістю води. Пам’ятайте, що прийом води повинен бути не менше півтора літрів в день. Даний склад не має протипоказань, він може прийматися навіть літніми людьми.

3.Еще один ефективний і корисний рецепт для зниження ваги.

Для приготування потрібно взяти: 50 грам кори крушини, 8 склянок води, 300 г чорносливу і 100 грам шипшини.

У каструлю вилийте приготовлену воду, додайте крушину і чорнослив. Кип’ятіть на повільному вогні суміш 25 хвилин, після цього додайте плоди шипшини і продовжуйте кип’ятити ще 45 хвилин. Потім залиште на ніч, нехай суміш настоїться. Процідіть і приймайте ввечері, бажано в певний час. Кількість настою-100 міліграм. Зберігайте суміш в холодильнику.

Приймаючи даний настій, Ви не тільки поступово будете худнути, але і добре очистіть свій організм від шкідливих речовин і токсинів.

Важливо знати і пам’ятати, що чорнослив для схуднення потрібно приймати в обмежених кількостях. Вважається, що допустима доза для прийому-не більше восьми штук на день, вживання великої кількості цього сухофрукта може завдати шкоди Вашому здоров’ю. Пам’ятайте, будь ласка, про це.

І ще важливе нагадування. Вибирайте і купуйте тільки якісний чорнослив, вивчайте і читайте, що написано на етикетці. Якщо на етикетці написано, що присутнє консервант, відмовтеся від такої покупки.

Слива, яка висушена в природних умовах, на сонце-це найкорисніший і якісний чорнослив!

Я бажаю Вам стрункості та здоров’я! Бережіть себе, адже здоров’я-це найголовніше, що є у людини в житті.

Якщо Вам сподобалася ця стаття, і Ви вважаєте, що з нею можна поділитися зі своїми друзями та знайомими, натисніть, будь ласка, на кнопочки соціальних мереж, розташованих нижче.

Я Вам буду вдячна і вдячна!

Друзі! Якщо Вам подобається читати мій блог. для Вас є форма підписки, розташована внизу під статтею. Тільки тоді Ви завжди зможете бути в курсі всіх подій, які відбуваються на моєму блозі.

Comments are closed!

_0.31MB/0.00878 sec