БАДи для схуднення – користь чи шкода? – Club Lady Charm

БАДи для схуднення – користь чи шкода? – Club Lady Charm БАДи для схуднення – користь чи шкода?

16/02/2013 автор. Tatyna Slesarenko Здоров’я

Зайшовши в будь-яку аптеку, Ви можете спостерігати, що цілий стелаж вітрини

заставлений різними біодобавками для схуднення. Яких тільки там нету. І на кожній коробочці обов’язково буде написано, що це диво-засіб, завдяки якому Ви схуднете за лічені дні без голодувань і виснажливих вправ. Звичайно ж, подібні обіцянки підштовхують змучених зайвою вагою жінок придбати БАДи для схуднення – чудо-препарати, який миттєво перетворить Вас у витончену принцесу.

А дійсно, як працюють біодобавки, як вони спалюють зайвий жир? А може, вони взагалі неефективні? Щоб знайти відповідь на ці питання потрібно «розібрати» склад жиросжигающих біодобавок. З яких компонентів вони складаються, і як діють на наш організм.

L – карнітин

Щоб зрозуміти роботу карнітину нам доведеться повернутися в шкільні роки і згадати уроки біології та хімії. Так от, жири, які потрапляють в наш організм разом з їжею, прямим ходом направляються в кров і вже звідти в клітини організму. А в клітинах їх чекають мітохондрії (енергетичні станції), які окислюють жирні кислоти (жири) і перетворять їх в калорії. L-карнітин і є тим самим провідником жирних кислот до мітохондрії.

У медичній практиці L-карнітин вважається найефективнішим і сильним сжигателем жирів! Тому, вибираючи біодобавку для схуднення, звертайте увагу на наявність в ній цієї речовини.

Однак є одне «але». Отримані калорії потрібно обов’язково витратити, тобто вести активний спосіб життя і займатися фітнесом. Інакше, позитивного результату Ви так і не дочекаєтеся. До речі, L-карнітин сприяє зростанню м’язової маси, а значить, займаючись, Ви придбаєте струнку й підтягнуту фігуру.

Коензим Q10

Коензим Q10, він же кофермент, виконує ту ж роль провідника, що і попередня біодобавка. Варто зауважити, що коензим активно використовується в Бадах, призначених для підтримки роботи серцево-судинної системи. Але це тільки плюс для Вас, так як дана речовина покращує роботу серцевого м’яза і постачає її киснем. А ми всі знаємо, що у більшості повних людей проблеми з серцем, і якщо їм використовувати біодобавки з коензимом Q10, то вони не тільки схуднуть, а й «підправлять» своє сердечко.

Як би не була хороша ця добавка, але і в неї є свій досить значний мінус – дорога ціна. Всі БАДи для схуднення з коензимом Q10 дуже дорогі і не кожен може їх собі дозволити.

Бромелайн

Бромелайн можна назвати найвідомішим жиросжигателем. Бромелайн складається з комплексу ферментів, отримані з ананаса. Ну ось і знайоме слово – ананас (вірніше, знайомий фрукт). Вже давно в народі побутує думка, що ананас це найкращий жиросжигатель. На сьогоднішній день можна нарахувати десятки різних ананасових дієт, в основі яких лежить обов’язкове вживання енної фрукта. Хочу Вас засмутити, ананасові дієти допомагають схуднути тільки за рахунок свого низькокалорійного меню. Ананас не спалює жири!

А бромелайн допомагає схуднути тільки завдяки тому, що розщеплює білки і знімає набряклість в підшкірно-жировій клітковині. На цьому його дія і закінчується. Тому не варто дуже вже довіряти даної біодобавці. Тим більше, останнім часом найвідоміші компанії, що дорожать своєю репутацією, взагалі виключили бромелайн з виробництва.

Є ще один дуже цікавий факт про бромелайн – він захищає організм від вірусних інфекцій, тобто його властивості в точності збігаються з властивостями противірусних препаратів. Але фахівці все одно не рекомендують його вживати, так як він негативно впливає на шлунок і навіть може викликати гастрит і виразку.

Кофеїн

Практично всі БАДи для схуднення містять в собі кофеїн. Дія кофеїну досить широке – він знижує апетит, покращує споживання кисню і заряджає організм енергією на цілий день. Багато людей буквально «підсаджуються» на кофеїн і не можуть без нього прожити і дня. Це й зрозуміло, оскільки кофеїн вважається слабким наркотиком, та ще й з великими побічними ефектами.

Так, люди, що регулярно вживають каву, страждають прискореним серцебиттям, підвищеним тиском, безсонням і нервозністю. Але це стосується тільки тих, хто випиває в день більше двох чашок кави або ж приймає препарати з кофеїном.

За останніми дослідженнями медики виявили, що БАДи для схуднення, у складі яких є кофеїн, дуже рідко приносять позитивний результат, зате дуже часто негативний – погіршується робота серцево-судинної системи і підвищується тиск.

Водорості

Водорості – це морська капуста (ламінарія), яку рекомендують вживати щодня. І справа тут не в її жиросжигающих властивостях, втім, вона їх і не має, а в тому, що в її складі дуже багато йоду. А наша країна Росія стоїть на першому місці по йододефіциту. Виходячи з цього, слід, що біодобавки для схуднення з водоростями вживати не тільки можна, а й треба!

Екстракт зеленого чаю

У народі побутує думка, що зелений чай допомагає схуднути. Дійсно, відомо, що вживання зеленого чаю допомагає спалювати до 80 калорій в день . Але тільки в тому випадку, якщо разом з чаєм Ви не будете їсти цукерки, цукор і булочні вироби. До того ж, зелений чай потрібно вміти правильно заварювати! Ось кілька рекомендацій:

    Не можна заварювати зелений чай 100% окропом. Одну заварку можна використовувати 2-3 рази. Чи не заварюйте чай довше 1 хвилини.

Скільки б не було корисних властивостей у зеленого чаю, але їх злегка «перекривають» побічні явища – зниження артеріального тиску і дискомфорт у шлунку.

Ну от і всі найпопулярніші жиросжигающие БАДи для схуднення. Відгуки про них різні, у кожного з них є свої плюси і мінуси. І якщо Ви все-таки зважилися їх використовувати для більш швидкого схуднення, то в першу чергу звертайте увагу на їх якість і придбайте їх виключно в аптеці, а не на ринку. Не женіться за низькими цінами, адже Ваше здоров’я коштує дорожче! А якщо Ви його підірвете фальшивими БАДами, Вам вже без різниці буде товста Ви або струнка.

Якщо Вам сподобалася стаття – поділіться нею з друзями. Спасибо Вам!

Comments are closed!

_0.31MB/0.01551 sec