5 фактів про зелених коктейлях для схуднення

5 фактів про зелених коктейлях для схуднення 5 фактів про зелених коктейлях для схуднення

Кажуть, в 70-ті роки радянські провінціалки масово вчилися пити каву. Адже гіркий з незвички напій – на думку багатьох, ознака класу.

В 90-ті роки наші старші сестри вчилися пити зелений чай. Неоднозначний смак, але ж всі модні

панянки його п’ють.

У наш час в моду увійшли кудін, мате і зелені коктейлі. Ці коктейлі частенько називають секретом краси голлівудських знаменитостей і головною причиною того, що деякі люди так нереально молодо виглядають.

А ще від них худнуть, точніше намагаються.

1. Зелені коктейлі для схуднення містять калорії

Так, досить дивно виглядають репліки товаришів, питущих це замість кави. Типовий зелений коктейль – це як мінімум 1 банан, пара яблук або груш і пучок шпинату.

Здається, 250 ккал – це мало? Ну, знаєте, там 250 ккал, тут 300 – ось і дефіциту кінець. А хто слухав про схуднення з калорійними рідинами – молодець.

Звичайно, калорії з смузі, свіжих соків та іншого арсеналу «здорового харчування по-сучасному», ніяк не можуть вважатися «порожніми», але вони таки є. А ще випити калорії набагато простіше, ніж з’їсти.

Висновок . Смузі і соки показані замість 1 прийому їжі при дробовому харчуванні. А от при 3-разовому вони або повинні бути заряджені пекельним кількістю насіння і вівсянки, щоб дотягувати по ситності, або… мають бути віддані тим, хто харчується дрібно. Далеко ви на 250-ккал юDіданку не поїдете. Максимум до найближчого кафе з пляшками.

2. Авторство зелених коктейлів належить лікареві

Насправді, справжнього автора сього еліксиру встановити не вдалося. Достеменно відомо, що смузі були в ходу вже в «нью-ейдж»-Америці. Ага, разом з йогою, нарядами в стилі хіпі та вільної любов’ю.

мейнстріму вони стали теж задовго до появи книги В. Бутенко про зелені коктейльчик. Вже наприкінці дев’яностих вони продавалися в пристойних магазинах з відтінком «здоров’я та екзотики» навіть у Росії.

Сама Вікторія, до речі, пише, що перший рецепт зеленого коктейлю народився у неї чисто випадково. Змішала листовий салат з фруктами і – будь ласка.

Так, Бутенко ділиться рецептами, але ніде не говорить про те, що «коктейлі-де, вони для схуднення». Лікарі зі смузі і поряд не стояли. Більш того, в Америці вже досить давно вважається поганим тоном радити людям з розладами харчової поведінки і нездорової залежністю від переїдання рідку їжу.

Для них ці коктейлі як для нас дієта з вареного рису і курки з 70-х років. А в світі фітнесу є негласне правило: «Хочеш швидко схуднути, ніколи не пий їжу, що б там не казали всякі бікіні-спортсменки в глянцевих журналах».

По секрету, коктейлі приймають лише на стадії підготовки, але не в період «виходу на пік форми», і їх взагалі ніколи не нав’язують непрофесійним «спортсменам», які відвідують зал 3 рази на тиждень. Принаймні, професіонали.

Висновок . Смузі – це звичайна їжа з купою вуглеводів і калорій, так, і з вітамінами і мінералами, звичайно. Ніякої цілющої сили там немає, так що якщо ви віддаєте перевагу цілі яблука, а не мікс з груш і петрушки – вперед.

3. У зеленому коктейлі більше користі, ніж у фруктах

Так, мрії більшості про здорове харчування розбиваються про банальне вимога їсти побільше овочів. Ну не люблять наші люди овочі, що вже там.

А як же рекомендації ВООЗ про 5 порцій овочів і фруктів для здорового кишечника? Звідси починаються кулінарні танці з бубном.

Як приготувати шпинат так, щоб виглядав апетитніше? Мабуть, сучасна харчова індустрія вирішує типову проблему будь-якої мами. Тобто – як впихнути в малюка овочі, коли він хоче цукерок.

Користі в суміші з пучка зелені і фруктів стільки ж, скільки і в зелені і фруктах, з’їдених окремо і в складі інших здорових страв. Інформація про те, що в смузі вітаміни чарівним чином «подвоюються», взагалі-то не відповідає дійсності.

Висновок . Не любите коктейлі? Їжте салати! Їх теж ненавидите? А що ви взагалі любите? Може, традиційні гарячі страви з овочами? Без різниці, які б овочі не були вашими фаворитами, «наїсти» повний вітамінно-мінеральний комплекс, необхідний людині на дієті для схуднення з їжею не представляється можливим. Переживаєте про ламкість кісток і випаданні волосся? Сходіть до лікаря, нехай підбере вам вітаміни.

4. Зелені коктейлі омолоджують

Людство шукає «засіб Макропулоса» ось вже кілька тисяч років. Але поки що безрезультатно. У реальності «омолоджують» тільки ін’єкції соматотропіну, тобто гормону росту. Та й то не надовго, і не всіх.

Голлівудські професійні красуні зобов’язані своєю зовнішністю не тільки здоровому харчуванню, а й пластичної хірургії. І підтримуючої «терапії». А інформація про те, що любительки зелених коктейлів поголовно виглядають на 20 років молодше, звичайно, не доведена ніким.

Висновок . Так, ви безумовно будете виглядати молодше, якщо відмовитеся від 1 л кави на користь маленької чашечки, а мохіто замініть зеленим коктейлем. Мішки під очима, набряклість, сірий колір обличчя – супутники роману з кофеїном і алкоголем. Але от повернути час назад… Серйозно?

5. Зелені коктейлі спалюють жир

Тут звичайно треба рекламний пасаж про негативні калорії. Нібито на засвоєння маси подрібнених фруктів і овочів потрібно більше енергії, ніж ви отримаєте калорій з цією самою масою.

Це твердження взагалі-відноситься до цілим овочам і фруктам – у тому вигляді, як їх створила природа. А калорії, як ви вже здогадалися, витрачаються на жувальні рухи, а не на перистальтику і травлення, в основному. Ясна річ, якщо «пожует» для вас розумна кухонна машинка, добра від цієї негативної затії не чекай.

Висновок . Так, вони смачні і взагалі-то корисні. Їх можна брати в термосі на роботу. Містять клітковину, вітаміни, і мінерали. Але якщо ви сприймаєте їх як «воду», а не як «їжу», і не вмієте будувати раціон, у складі якого будуть смузі, толку від такого «схуднення» буде нуль.

data-override-format = “true” data-page-url = “http://www. ladyfromrussia. com”>

  • користь коктейлю із зелені

Comments are closed!

_0.31MB/0.00849 sec