3-денний дієта на квашеній капусті: худніть і позбавляєтеся від шлаків – Харчуйтеся правильно

3-денний дієта на квашеній капусті: худніть і позбавляєтеся від шлаків – Харчуйтеся правильно 3-денний дієта на квашеній капусті: худніть і позбавляєтеся від шлаків

Квашена капуста являє собою чудовий продукт для позбавлення від зайвої ваги. Дієту на квашеній капусті потрібно протримати всього лише 3 дні, але ефект від неї дуже вражаючий:

реально можна схуднути на 2,5 кілограма!

Найчастіше жінки вернуть носа від квашеної капусти, найчастіше тому, що її аромат не всім до смаку. Але якби вони дізналися, яку чудову можливість привести в порядок свою фігуру вони втрачають, то, швидше за все, пошкодували б, що не звернули уваги на цей корисний продукт раніше.

Користь дієти на квашеній капусті

Якщо ви шукаєте якусь швидку і нескладну дієту, то вам обов’язково потрібно спробувати дієту з квашеною капустою. Це дивовижне соління багато клітковиною, що допомагає при запорах, регулює роботу кишечника і звільняє організм від шлаків.

Все одно насилу віриться в користь квашеної капусти? Тоді я додатково повідомлю вам таку цінну інформацію, згідно з якою це соління тримає під контролем апетит і сприяє прискоренню процесу спалювання жирів. І, до того ж, в цьому продукті дуже мало калорій: всього лише 20 ккал в 100 гм, що змушує задуматися тих, хто хоче сісти на дієту, адже в цьому випадку доведеться рахувати кожну калорію.

На замітку: з усіх продуктів рослинного походження тільки у квашеній капусті присутній вітамін В12 – найцінніший елемент, що уповільнює процес старіння і захищає нервову систему.

Низькокалорійні страви з квашеної капусти

Впевнена, що мені вдалося пробудити вашу цікавість до такого прозаїчно продукту, як квашена капуста. Якщо ви зважитеся сісти на особливу 3-х денну дієту на базі цього соління, то вам необхідно довідатися про те, що перед вживанням її обов’язково потрібно вимочити в холодній воді, щоб видалити надлишок солі.

Найчастіше листя капусти, квашеної цільними качанами, використовують для приготування голубців, однак під час дієти такі страви не рекомендовані. Але зате можна використовувати рубану квашену капусту в якості основного інгредієнта для салату, додавши в неї оливкова олія, дрібно нарізану цибулю і чорний перець.

З квашеної капусти можна приготувати ще одне дуже смачною блюдо. Після того як капуста трохи отмокла в холодній воді, дрібно наріжте її (або візьміть вже подрібнену), прожарити на сковороді цибулю в оливковій олії, додайте до нього капусту, поперчіть, додайте і інші спеції за смаком, залийте склянкою води і потім на вогні до тих пір, поки капуста не стане м’якше. Зніміть сковороду з вогню і викладіть її вміст у жароміцних посуд. Додайте томатну пасту і помістіть блюдо в розігріту духовку, щоб підрум’янити його і довести до повної готовності.

Триденна дієта на квашеній капусті

У перший день дієти вам потрібно з’їсти близько 1 кг капусти. Звичайно, не все відразу, а протягом дня. Щоб досягти якомога більш ефективного результату, рекомендуємо вам протягом першого дня дієти їсти капусту саму по собі, а не готувати з неї будь-які страви. Таким чином, ви допоможете своєму організму прискорити обмін речовин, що дасть подвоєне спалювання жирів, а заодно позбутися від токсинів.

Всупереч тим твердженнями, з якими ви, бути може, знайомі, квашена капуста не затримує рідину в організмі, а, навпаки, допомагає її вивільненню, діючи, як натуральне сечовивідних засіб.

На другий день дієти можна зменшити кількість квашеної капусти – близько 700 гм. Крім того, дозволяється з’їсти 1 варене яйце (під час перекусу між сніданком і обідом) та яблука (під час обіду).

На вечерю в другий день дієти можна приготувати страву з квашеної капусти, рецепт якого описаний вище. Ще один варіант приготування вечері: укласти у жароміцних посуд шарами квашену капусту, скибочки печеної картоплі, цибулю, нарізану кільцями, додати трохи молока, 20 гм вершкового масла і спеції і запікати в духовці до готовності.

На третій день дієти спробуйте комбінацію з меню перших двох днів.

Внаслідок того, що дієта на основі квашеної капусти не забезпечує організм потрібними поживними елементами, повторити її можна не раніше, ніж через місяць.

Розмістив: С. Кузьміна | Дата: 27.02.2013

  • похудати з капустою
  • Як схуднути за 3 дні ефект вражаючий

Comments are closed!

_0.32MB/0.00913 sec