Статті

Дієта для красивої і чистої шкіри, харчування при сухій шкірі

Неправильне харчування, а також зловживання не надто корисними продуктами не кращим чином позначається на стані нашої шкіри, в цьому одностайні і косметологи, і дієтологи. Якщо з’явилися вугри, шкіра почервоніла або лущитися, швидше за все, щось не так у харчуванні – не вистачає або в надлишку якісь поживні речовини. Щоб проблеми з шкірою вас минули, прислухайтеся […]

Статті

Дієта № 8 (стіл номер 8) при ожирінні, зразкове меню для схуднення, відгуки

Дієта № 8 (стіл номер 8) – раціон, розроблений радянським дієтологом Михайлом Певзнером для лікування хворих на ожиріння. Нехай вас не бентежить «старовину» цього плану схуднення. З 50-х років минулого століття нічого принципово нового щодо позбавлення від жирових відкладень відкрито не було. Ви вживаєте менше калорій, ніж витрачаєте протягом дня – вага знижується, навпаки – зростає.

Статті

Бігати вранці чи ввечері – всі за і проти

Багато починаючі аматори оздоровчого бігу цікавляться, коли краще бігати, вранці або ввечері? Питання цілком нормальний. Я теж свого часу, коли тільки починав бігати, проводив з цього приводу невелике дослідження. І якщо вам цікаво, до якого висновку я прийшов, читайте далі.

Статті

Білкова дієта

Сьогодні багато жінок намагаються знайти відповідь на питання: «Як харчуватися щоб схуднути?». У цій статті я розповім про білковій дієті. Впевнена, що представлена??інформація допоможе Вам отримати досить повне уявлення про білковій дієті.